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![[⬇️EN] Prendre soin de son jardin, c'est prendre soin de soi 💚
Saviez-vous que les bienfaits du jardinage sur la santé ont été prouvés scientifiquement ?
Une étude menée par l'Université de Bristol a montré que les personnes qui jardinent régulièrement ont une tension artérielle plus basse et un taux de cortisol (l'hormone du stress) plus faible. 💫
Le jardinage est une activité qui offre de nombreux avantages pour notre bien-être !
En plus d'améliorer notre santé mentale en réduisant le stress, il nous permet de rester actifs physiquement. Cultiver notre propre jardin nous offre également une alimentation saine grâce aux légumes et fruits frais que nous récoltons. Le jardinage renforce notre système immunitaire grâce à l'exposition aux bactéries bénéfiques présentes dans le sol. De plus, cette activité relaxante contribue à réduire la pression artérielle et nous connecte à la nature, nous rappelant la beauté de la vie.
Alors, lancez-vous dans le jardinage et profitez de ses nombreux bienfaits pour votre santé et votre bien-être ! 🌷✨
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[⬇️EN] Taking care of your garden is taking care of yourself 💚
Gardening is an activity that offers many benefits for our well-being!
As well as improving our mental health by reducing stress, it keeps us physically active. Growing our own garden also provides us with a healthy diet thanks to the fresh vegetables and fruit we harvest. Gardening strengthens our immune system through exposure to the beneficial bacteria in the soil. What's more, this relaxing activity helps reduce blood pressure and connects us to nature, reminding us of the beauty of life.
So get gardening and enjoy its many benefits for your health and well-being! 🌷✨
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