L'aubergine, la légumineuse méditerranéenne par excellence
Originaire d'Inde, l'aubergine est un légume-fruit appartenant à la famille des Solanacées. Très appréciée dans la cuisine méditerranéenne, elle est riche en antioxydants, en fibres et en vitamines B. Pour cultiver des aubergines, choisissez un emplacement en plein soleil avec un sol riche en matière organique et en nutriments. Semez les graines en godets sous abri à partir de mi-mars, puis repiquez-les en pleine terre en mai, lorsque les températures nocturnes sont supérieures à 10°C. Pensez à tuteurer les plants pour éviter que les fruits ne touchent le sol et pour protéger la plante du vent.
Les choux, diversité et résistance
Les choux font partie de la famille des Brassicacées (anciennement appelés Crucifères) et se déclinent en plusieurs variétés telles que le chou-fleur, le chou pommé, le chou de Bruxelles, le chou kale ou encore le chou-rave. Riche en vitamines C et K ainsi qu'en fibres, le chou est un légume bénéfique pour la santé. Pour réussir la culture des choux, il est recommandé de privilégier un sol riche en humus, frais et bien drainé. Les semis doivent être effectués sous abri, puis les plants repiqués en pépinière avant d'être transplantés en pleine terre en mai.
La courgette, généreuse et facile à cultiver
Née en Amérique centrale et appartenant à la famille des Cucurbitacées, la courgette est un légume-fruit très répandu dans nos potagers. Facile à cultiver et très prolifique, elle offre une production à la fois rapide et abondante. Pour garantir une bonne récolte, semez vos graines de courgettes directement en plein champ au mois de mai, à condition que les températures soient suffisamment douces (au moins 12°C la nuit). Choisissez un sol riche, meuble et bien drainé de préférence bien exposé au soleil. N'oubliez pas d'éclaircir vos plants pour leur donner suffisamment d'espace pour pousser.
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